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割れない鏡を自宅でのエクササイズに

健康づくりやダイエットのために、ご自宅で運動をされる方も多いこのごろ。

毎日の軽い運動にも、自主的なトレーニングにも正しい姿勢は大事。
そんなご自宅での運動に、割れない鏡を活用してみませんか。

どんな運動に割れない鏡は使える?

本格的なスポーツの練習にも幅広く使える割れない鏡ですから、もちろんご自宅での軽い運動にも様々な目的に応じて使えます。

ラジオ体操からストレッチ、寝る前のヨガやピラティス。

市販のダイエット器具やDVDを使ったダイエット運動、毎日のラジオ体操用にも使えます。
筋トレ用にも勿論便利です。

鏡を見て正しいフォームで行う事で、体に無理なく適度な運動を行う事ができます。

簡単な体操でも、自分1人でやっていると意外とできていないことが多いものです。
姿勢が間違っていると、効果的なストレッチになりません。

自分でちゃんとやっているつもりでも手が曲がっていたり、体が傾いていたりはよくあること。
手足を伸ばす所はすっと伸びるよう、鏡を見ながら自分の動きを修正していきましょう。


家庭でのエクササイズにどんなサイズの割れない鏡がよい?

アパートやマンション暮らしの方でしたらあまり大きなものは置けない方も多いでしょう。

ご自宅でされる軽めのエクササイズでしたら、そこまで大きなサイズの鏡がなくてもなんとかなります。
基本は姿見サイズであればよいです。

鏡の高さもできるだけあるに越した事はないですが、高さ150cmもあれば軽いエクササイズ用には十分です。
少し下がるだけで、成人の方でも十分全体が映ります。

ラジオ体操でしたら比較的スリムな幅の割れない鏡でも余り不自由はありません。

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